kiedyś a dziś

[...] siłka dziś ok, lubię robić plecy i barki, martwy z zapasem na tak jeszcze 20kg napewno ale nie chciałem zaczynać odrazu od dużych ciężarów bo nie mam ich aż tyle, największa kiedyś seria na mc to było 4x160kg :-) dieta dopięta, dużo białka mniej węgli, no i na śniadanie te płatki, skończyłem cykl na spalaczu to pozwoliłem sobie je otworzyć, będę [...]

Najpierw Hutnik , a teraz hydromass nie no chłopaki wracajcie Hydro Co to za mieso na 5 zdjęciu ? i 1 zdjęcie yyyy takie żółte na talerzu jak to smakuje ? Kiedys słyszałem , że to sie frytek nazywa ,prawda to dziwne xD To po kupie sie metabolizm sprawdza? to ja kurde skrajny ekto jestem :D hhaah Jem orzechy włoskie ehhh nic mi przejść dziś nie [...]

[...] na początku, pomyślę jeszcze trochę bo potem to jak się zgłoszę to już nie będzie zmiłuj tran... ? a jest może w kapsułkach, czy musi być do picia ? (do diety na dziś dodałam 20g orzechów ) margot77 pasztet to faktycznie dobry pomysł, nawet jadłam kiedyś z podrobów i był bardzo smaczny Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-06 20:16:02

jak cos to sie kiedys to przetestuje,jak bedzie potrzeba. dzis klata a mam takie zakwasy na tricepsach od poniedzialku

chodzi o to ze obok mieszkanie jest do wynajecia co jakies 3 miesiace ktos nowy przychodzi i na******la wczoraj mialem troszke roboty itd a ci dzis o 9 bas mnie budzi i dongural czy jak mu tam krew mnie zalewa kiedys to kolega testowal na sasiedzie w innym bloku dziala na male dzieci Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-06-21 10:29:05

[...] dni mnie tu nie było, nie liczyłam misek, ale starałam się jeść czysto w miarę możliwości- bo nie byłam u siebie. Ogólnie widzę że zmieniło się moje podejście do jedzenia, kiedyś nie mogłam się powstrzymać od podjadania a teraz przyszło mi to bez problemu. Zawsze pierwsza sięgałam po smakołyki a teraz sobie leżą i nic. Dziennik prowadzę 2 [...]

Rzeczywiście Liston – jeden z największych, jeżeli nie największy po „Big Georgu” morderca wagi ciężkiej. Świadczy o tym jego rekord 54 walki z tego wygrane 50 i 39 ko. Przegrał tylko cztery walki. To także numer 15 na liście stu największych puncherów wagi ciężkiej, a to o czymś świadczy. Trudno powiedzieć, kto by [...]

[...] robię trening siłowy + interwały, jutro chcę iść na crossfit Zrobiłam dziś rano badanie testosteronu i prolaktyny, niestety mam coraz więcej pryszczy i skóra brzydka, kiedyś miałam już taki problem, okres ledwo co, ale to nie od momentu bycia na diecie, parę miesięcy temu odstawiłam tabletki, przez kilka cykli było dobrze, a teraz coraz [...]

[...] sama zobaczysz co znaczy otwarcie się palców a co ich odrętwienie (uświadomisz sobie które nerwy się nadwerężyły): http://pl.wikipedia.org/wiki/Nerw_promieniowy Mi się tak kiedyś rozlazł łokieć, że przy martwym ciągu sztanga mi wypadła z lewej dłoni i dłoń się nie dała zamknąć. Od tego czasu musiałem zapomnieć o biciu rekordów w martwym, bo [...]

Szafrani, nie chce zabronic nikomu dostepu do informacji,przeciez o to walczyliśmy..a raczej nasi rodzice.. byłeś kiedys może zdesperowany? Powiem Ci tak- kobieta zdesperowana jest zdolna do wszystkiego a tu masz namiastke.. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73740 Jak zaczełam sie interesowac clenem aby bezbolesnie schudnac-noo bez dietki i [...]

Kabo ,teraz to dowaliłeś :) - to już dziękuj :) Trochę błędów się kiedyś popełniało- z braku wiedzy treningowej,stąd kilka przetrenowań,(dziś niektórzy mówią ,że takie coś nie istnieje:) -bo robia po 3 serie i walą sterydy :) ) a do tego determinacja na maxa,mimo kontuzji treningu nie odpuszczałem a co gorsze jeszcze na zawody z nimi [...]

to normalna cena teraz... jak kupisz za 60zł to jest bardzo dobra cena.mimo ceny cenie sobie heparegen. mialem kiedys podwyzszone wyniki watrobowe po cyklu z oralami a po kuracji 100tab miałem lepsze wyniki niz przed pierwszym cyklem bo trzymam te wyniki do dzis haha. Polecam to takze wszystkim, ktorzy biora chemiczne odzywki i naduzywaja czasem [...]

ROZMOWA Z GOŁOTĄ I JEGO TRENEREM „Adamek nas nie interesuje” „Nie jestem zainteresowany sparingpartnerami ani metodami przygotowania Tomka Adamka do walki z Andrzejem. Adamek nas nie interesuje do 24 października. Nas tylko interesuje jak możemy szybko skończyć walkę” - mówi trener Gołoty, Sam Colonna. [...]

KabaSss co do trenu na dniach będe miał okazje spróbować pmp acetata, kończe flakon DOSE i przejdę na PMP a trochę tych trenów powbijałem ostatnimi czasy, od Alphy, dose, genam, androchemu aż po stare mam nadzieje dobre jak kiedyś pmp. Zobaczymy bo mete inj zacząłem od nich już dziś i juz czuję, że będzie pięknie (50mg e2d inj +30mg ed oral)

[...] o czymkolwiek, prócz najmniejszych nazw mięśni w ciele człowieka z których mnie zaginał. Moim zdaniem stracili świetny materiał na dobrego fachowca. Podk***iłem się totalnie. Brak mi słów. Jak kiedyś zadzwonią to się umówię i nie przyjdę na dyżur. Słowo daję. Dzisiejszy trening. /SFD/Images/2015/8/13/b24f274324834751a2c6d0afa6b1da5c.jpg

[...] dobry zug na mase bo dzisiaj cały dzień głodny, nawet jak nie mam miejsca to bym wp*****lał. Zjadłem dziś obiad do oporu(pieczona gęś z nadzieniem, pycha, babcia od sąsiadki kiedyś dostała i zamroziła:-D), tak, że prawie rzygałem, do tego dwa cuksy na deser, mija godzina a ja głodny. Ale w sumie teraz dwie godziny prawie nic nie jadłem, trzeba [...]

Na SFD rodzi się nie tylko piękno, ale też różne dziwne zboczenia pocieszę Cię - dzis mi sie waga zepsuła...poszlam rano po baterie i myslalam ze to kwestia bateriii ale nie i wiesz co zrobilam? \zeby moc wazyc produkty???poszlam i kupilam wage za 52 zł!!! tylko taka byla -ale czego sie nie robi dla wazenia bo tak cale swieta i dzien dluzej [...]

No te tabletki to dają byle jakie. Kiedyś mi ginka zmieniła piguły, które właściwie były ok, na takie lipne, coś w stylu diane-35, tylko dlatego, że dostała darmową próbkę i mi ją dała... Przyjrzała mi się "pani ma trądzik" (parę pryszczy dosłownie) i dostałam. Pasowało mi, bo refundowane z powodu tego trądziku i 7zł kosztowały głupia [...]

[...] przedramion podchwytem ze sztangą 3xmax Piątek (nogi, barki, brzuch) przysiady ze sztangą na barkach na maszynie Schmidta 4x12 (tego nie mogę robić bez tej maszyny, już kiedyś pisałem dlaczego!) Wypychanie nóg na maszynie 2x12 - Prostowanie nóg w siadzie 3x12 - Uginanie w leżeniu 3x12 - wspięcia na palce na maszynie 3x12 - wyciskanie sprzed [...]

[...] w porządku, ale właśnie a propos tych ćwiczeń, o których wspominałam w poście wyżej, nie był w stanie pomóc a jedynie przerzucić mnie na maszynę@-) Swoją drogą jak będziesz kiedyś mnie widzieć to podejdź;-) ==== Na krótko-przed wczoraj dzień treningowy, wczoraj off. Dziś trening + wypiski wieczorem :-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]